Uzależnienie od substancji psychoaktywnych (np. alkoholu, stymulantów, leków) lub uzależnienie behawioralne (np. od gier hazardowych, pornografii, zakupów) to problem, z którym niełatwo się zmierzyć. Pierwszym krokiem, żeby stawić mu czoła, jest przyznanie, że sytuacja wymaga zmiany. Terapia uzależnień może pomóc w tym, by zmiana ta stała się realna i trwała.
Terapia uzależnień skierowana jest do osób, które zauważają u siebie trudności spowodowane używaniem substancji psychoaktywnych lub powtarzaniem destrukcyjnych zachowań. Wśród najczęściej występujących sygnałów uzależnienia można wymienić: zmienność nastroju, pogorszenie sprawności psychofizycznej, spadek poczucia panowania nad własnym zachowaniem oraz wrażenie bezsilności lub zobojętnienia na to, co dzieje się dookoła.
Uzależnienie rzadko jest wyłącznie kwestią substancji czy zachowania – często stanowi formę regulacji emocji, ucieczki od trudnych doświadczeń, przewlekłego napięcia czy nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych. Do rozwoju uzależnienia mogą przyczyniać się m.in.: długotrwały stres, nierozpoznane trudności emocjonalne (np. lęk, depresja), traumatyczne doświadczenia, niskie poczucie własnej wartości, trudności w relacjach interpersonalnych czy presja społeczna.
Terapia uzależnień to proces, w trakcie którego osoba uzależniona ma odzyskać poczucie sprawczości we własnym życiu i przekierować uwagę z przedmiotu uzależnienia (np. przyjmowania substancji) na ważne dla niej obszary (np. budowanie relacji, rozwój, realizowanie wartości).
Moje metody pracy
W swojej pracy korzystam przede wszystkim z metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz elementów terapii schematów. Pomagam Klientom lepiej zrozumieć funkcję, jaką pełni uzależnienie w ich życiu, rozwijać bardziej elastyczne sposoby radzenia sobie z emocjami i napięciem, wzmacniać uważność i kontakt z własnymi potrzebami oraz budować satysfakcjonujące, zgodne z wartościami życie bez konieczności uciekania się do destrukcyjnych zachowań.
Oferuję terapię uzależnień on-line lub w gabinecie:
- uzależnienie od substancji psychoaktywnych (m.in. alkoholu, stymulantów, leków)
- uzależnienie behawioralne (m.in. gier hazardowych, zakupów, pornografii)
Jeśli zauważasz u siebie problem nadużywania substancji lub powtarzających się, niekontrolowanych zachowań i czujesz, że potrzebujesz zmiany – sięgnij po pomoc.
Rozpoczęcie terapii zawsze poprzedzone jest wstępnymi konsultacjami (z reguły takich spotkań jest kilka, od jednego do trzech). Celem konsultacji jest nawiązanie kontaktu, wspólne rozpoznanie obszaru trudności oraz ustalenie najwłaściwszej formy pomocy.
Konsultacje diagnostyczne nie muszą zakończyć się decyzją o podjęciu terapii.
Ważne:
Oferuję wsparcie psychologiczne dla osób zmagających się z uzależnieniami o lekkim i średnim stopniu nasilenia. Moja praca koncentruje się na zidentyfikowaniu i zrozumieniu przyczyn oraz mechanizmów, które podtrzymują i wzmacniają uzależnienie, a także na pomocy we wprowadzaniu konkretnych zmian w codziennym funkcjonowaniu.
Jeśli potrzebujesz pomocy medycznej lub leczenia detoksykacyjnego, zachęcam do skontaktowania się z ośrodkami specjalistycznymi, które oferują takie wsparcie. Skontaktuj się ze mną, jeśli masz wątpliwości, chcesz skonsultować swoją sytuację lub opracować plan działania, który pomoże Ci ruszyć do przodu.
Kontakt
- Telefon: (+48) 663 569 532 / (+33) 07 69 83 05 77
- E-mail: magdalenakrol.psy@gmail.com
Dodatkowe informacje
Pierwsze i każde kolejne spotkanie:
- Cena: 220 zł / 60 euro
- Czas trwania: 50 minut
- Spotkania odbywają się online przez Meet lub WhatsApp lub w gabinecie przy 11 bis Rue Jules Latreilhe w Montpellier (Francja)
